amerikali
Üye
ERGENLERİN DUYGUSAL YAŞAMLARI: Bağlantılı, Yetenekli ve Şefkatli Ergenler Eğitmek, kaydeden Lisa Damour
BT. GİTMEK. BU YÜZDEN. HIZLI.: Tekrarların olmadığı yıl, kaydeden Mary Louise Kelly
Gençlerle yaşamanın nesi eğlenceli biliyor musun? Hiç bir şey. Doğrusu tek bir şey değil. Son derece ilginç ve eğlenceli görünerek dikkatinizi dağıtabilirler, ancak aldanmayın – gençler şeytanidir. Ebeveynlerini ve bakıcılarını en çok neyin rahatsız edici bulacağımızı bilecek kadar incelediler. Ve şimdi, yarayı daha da kötüleştirmek için, son yıllarda onun hakkındaki endişelerimiz arttı ve haklı olarak. Araştırmalar, ergenler arasında depresyon ve anksiyete insidansının pandemi sırasında keskin bir şekilde arttığını gösteriyor. 13 Şubat’ta CDC, özellikle genç kızların “rekor düzeyde şiddet, üzüntü ve intihar riski” yaşadıklarını belirten bir rapor yayınladı.
Peki çocuklarımızı bu göz korkutucu yılları nasıl atlatacağız? Konuyla ilgili sayısız kitap var ama Gençlerin Duygusal Yaşamları” siperdeyken sahip olmayı dilediğim incelikli, hassas olanıdır. Klinik psikolog Lisa Damour, ergenliğin büyük bir kırılganlık dönemi olduğu fikrine katılmıyor ve teorisini desteklemek için bilimi bir araya getiriyor. Ayrıca korku, suçluluk, utanç, öfke ve kederden kaçınıldığı, çözüldüğü veya bir şekilde güvensiz olduğu fikrini de reddediyor. Güçlü duygular “bir kusur değil, bir özelliktir” diye yazıyor ve ardından çocukları karar verme süreçlerine kendi duygularını dahil etmeye nasıl teşvik etmemiz gerektiğini açıklıyor.
En önemlisi, Damour, gençlerin giderek daha fazla karşı karşıya kaldığı çok gerçek akıl sağlığı sorunlarına bakıyor; Kitap boyunca, ne zaman profesyonel yardım almamız gerektiği, stresi travmadan nasıl ayırt edeceğimiz ve bir gencin risk altında olabileceğine dair işaretleri nasıl ele alacağımız konusunda sağlam yönergeler veriliyor.
The Emotional Lifes of Teenagers ayrıca stresle başa çıkmada cinsiyet farklılıklarını da araştırıyor (“Erkekler daha çok dikkatlerini dağıtmaya, kızlar daha çok tartışmaya yöneliyor”); duygusal ifadede ırksal önyargı; ve ergenlik yıllarının en kafa karıştırıcı özelliklerinden biri: Çocuğum neden bana hayatındaki en korkunç şeyi anlatsın, bu konuda beni azarlasın, sorunu çözmek için bir şey yapmamı yasaklasın ve sonra ben geride kaldığım sürece daha iyi hissedsin? ? başka bir uykusuz geceyle mi? Buna “dışsallaştırma” denir ve yaygındır. “Rahatsız edici bir duyguyu başka birinin (genellikle sevgi dolu bir ebeveynin) hissetmesini sağlayarak” başa çıkarsınız. Damour’un özetlediği gibi: “Dışsallaştırmayı duygusal çöpü teslim etmek olarak düşünün.”
Ebeveynler için mücadele eden gençlerine yardımcı olacak ipuçları
6 haritadan 1.
Çocuğunuz için endişeleniyor musunuz? Çocuğunuzun depresyon veya intihar düşünceleri yaşadığından endişeleniyorsanız, yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. doktor Amerikan İntiharı Önleme Vakfı’nın Baş Tıbbi Sorumlusu Christine Moutier, aşağıdaki adımları önermektedir:
Değişiklikleri arayın. Çocuğunuzun uyku ve yeme alışkanlıklarındaki değişikliklerin yanı sıra okulda yaşayabileceği sorunların farkında olun, örneğin: B. düşen notlar. Öfke nöbetlerinin, ruh halindeki dalgalanmaların ve eskiden sevdikleri faaliyetlere karşı ilgi kaybının farkında olun. Sosyal medya paylaşımlarını da takipte kalın.
İletişim hatlarını açık tutun. Olağandışı bir şey fark ederseniz, bir konuşma başlatın. Ancak çocuğunuz konuşmak istemeyebilir. Bu durumda, onun yerine mücadelelerini paylaşabileceği güvendiğiniz birini bulmasına yardım etmeyi teklif edin.
Profesyonel yardım alın. İntihar düşüncelerini ifade eden bir çocuk ruh sağlığı değerlendirmesi ve tedavisinden fayda görebilir. Çocuğunuzun çocuk doktoru veya psikoloğu ile konuşarak başlayabilirsiniz.
Acil bir durumda: Çocuğunuzun güvenliğinden hemen endişeleniyorsanız, onu yalnız bırakmayın. İntihar önleme yaşam hattını arayın. Ölümcül olabilecek öğeleri kilitleyin. Aktif olarak kendilerine zarar vermeye çalışan çocuklar en yakın acil servise götürülmelidir.
Ve sonra etrafta aptallar var ve ebeveynlik okulunu öğren: Eğer kötü bir karar felaketse, müdahale edip çocuğunuzu kurtarmanız gerekebilir – ancak geri alınamayacak çok az kötü karar olduğunu hatırlamak da önemlidir. Yapabiliriz (ve genellikle Yapmak) gençlerimizi çok sık kurtararak şımartın.
Damour, “Akıl sağlığı iyi hissetmekle ilgili değildir” diye yazıyor. “Bunun yerine, doğru zamanda doğru duygulara sahip olmak ve bu duyguları etkili bir şekilde yönetebilmekle ilgili. “Yanlış” duygu diye bir şey olduğundan değil; Burada ulaştığımız şey, duyguların anlamlı olup olmadığı ve durumla orantılı olup olmadığıdır.” Çocuğunuzun hedefe ulaşmasına yardım edebilirsiniz ve kendinize de yardımcı olabilirsiniz. Damour, “Bağlantılı, Yetenekli ve Şefkatli Ergenler Yetiştirmek” adlı alt başlığının vaadini yerine getiriyor. – bizi daha bağlantılı, güçlü ve şefkatli ebeveynler yaparak.
Mary Louise Kelly bir helikopter ebeveyni, bununla helikopterlerde çok zaman geçirmiş bir ebeveyni kastediyorum. Şu anda NPR’nin “Her Şey Değerlendirildi” programının ortak sunucusudur, ancak uzun yıllardır odak noktası genellikle savaş bölgelerine girmek anlamına gelen ulusal güvenlik olmuştur.
Belki de Kelly, bir gazeteci olarak hayatı hakkında basit bir anı yazmalıydı. Ebeveynlik hakkında bir kitap yazmaya neden karar verdiğinden emin değilim, girişte bize söylediği gibi, menajerinin ona bunu yapmasını söylemesi dışında.
“Gitiyor. Çok. Hızlı.” aslında bir kitap için iyi bir fikir. Kelly’nin gezici hayatı, oğullarının çocukluklarından birçok küçük anı kaçırması anlamına geliyordu ve büyük oğlunun üniversiteye gitmesinden önceki son yılı, çekirdek ailesinin tek bir çatı altında yaşadığı son yılı kaçırmak istemiyordu. “Sevdiğimiz şeyler -bizi tanımlayan ve ayakta tutan şeyler- çatıştığında ne olduğu hakkında bir kitap yazmak istiyordu. Bildiğim şekliyle hayata bir göz atmanın rahatsız edici ama canlandırıcı hissi hakkında bir kitap.”
Tüm bunlar, yanıltıcı bir şekilde, Damour’unki gibi, bize gençleri yetiştirmenin zevklerine ve zorluklarına dair kısa ipuçları veren bir kitaba işaret ediyor.
Elbette, Kelly’nin profesyonel deneyimlerinden öğrenilecek dersler var. Ocak 2020’de Dışişleri Bakanı Mike Pompeo ile yaptığı manşet kapma röportajını hatırlayın. Kelly, Pompeo’nun daha sonra onu nasıl özel bir odaya çağırdığını, ona bağırdığını ve Ukrayna’yı bir haritada bulmasını istediğini anlatıyor (o yaptı).
Kelly bu tüyler ürpertici hikayeyi çocuklarına “asla pes etme” ve “bazen zorbalara karşı durma ihtiyacı” gibi güven verici hayat dersleri vermek için kullanıyor. TAMAM. Güvenli. Ancak bunun, onlarla geçirdiği bildirilen yılla pek bir ilgisi yok; Aslında onları çok az tanıyoruz. Kelly’nin Martha Stewart’a kanallık yaptığında ve özel bir tatil yemeği için küçük balkabaklarını çorba kaselerine oyduğunda kimsenin fark etmediğini bilmek hoşuma gitti. Şimdi bu Gerçek gençler gibi geliyor.
Görünüşe göre Kelly tüm yıl boyunca evde çocuklarını izlememiş; bu kitabı yazması altı haftasını aldığında, Nantucket’taki yazlık evine tek başına çekiliyordu. Ayrıca, kocasıyla paylaştığı kitabın 200 sayfasından fazlasına kadar öğrenmiyoruz; Gerçekten derine inmekle ilgilenmiyorsanız, hayat değiştiren bir olay sonradan akla gelmemelidir.
Ve Kelly, babasının ölümü hakkında dokunaklı bir şekilde yazarken, aile hayatının perdelerini açık tutmakla daha çok ilgileniyor gibi görünüyor. Bir noktada şöyle yazıyor: “Her gün harika değildi. Gençlerin mahremiyetine saygımdan daha az görkemli olanların ayrıntılarını atlayacağım.” Bu, aile hayatının bir tarihçesi olmasının dışında tamamen anlaşılabilir. Bir makale yazıyorsunuz, basın bülteni değil.
Yine de burada Kelly hayranları için (ve ben de kendimi onların arasında sayıyorum) onunla evde vakit geçirmekten keyif alacak çok şey var. İş-yaşam dengesi konusunda daha az karmaşık olan ve helikopterde daha fazla zaman geçiren anıları dört gözle bekliyoruz.
Judith Newman, kitap incelemesi için Yardım Masası sütununu yazıyor. To Siri With Love: A Mother, Her Otistic Son and the Kindness of Machines kitabının yazarıdır.
ERGENLERİN DUYGUSAL YAŞAMLARI: Bağlantılı, Yetenekli ve Şefkatli Gençler Yetiştirmek | Lisa Damour tarafından | 256 sayfa | Balantine | 28 dolar
BT. GİTMEK. BU YÜZDEN. HIZLI.: Tekrarların olmadığı yıl | Mary Louise Kelly tarafından | 240 sayfa | Heinrich Holt | $26.99
BT. GİTMEK. BU YÜZDEN. HIZLI.: Tekrarların olmadığı yıl, kaydeden Mary Louise Kelly
Gençlerle yaşamanın nesi eğlenceli biliyor musun? Hiç bir şey. Doğrusu tek bir şey değil. Son derece ilginç ve eğlenceli görünerek dikkatinizi dağıtabilirler, ancak aldanmayın – gençler şeytanidir. Ebeveynlerini ve bakıcılarını en çok neyin rahatsız edici bulacağımızı bilecek kadar incelediler. Ve şimdi, yarayı daha da kötüleştirmek için, son yıllarda onun hakkındaki endişelerimiz arttı ve haklı olarak. Araştırmalar, ergenler arasında depresyon ve anksiyete insidansının pandemi sırasında keskin bir şekilde arttığını gösteriyor. 13 Şubat’ta CDC, özellikle genç kızların “rekor düzeyde şiddet, üzüntü ve intihar riski” yaşadıklarını belirten bir rapor yayınladı.
Peki çocuklarımızı bu göz korkutucu yılları nasıl atlatacağız? Konuyla ilgili sayısız kitap var ama Gençlerin Duygusal Yaşamları” siperdeyken sahip olmayı dilediğim incelikli, hassas olanıdır. Klinik psikolog Lisa Damour, ergenliğin büyük bir kırılganlık dönemi olduğu fikrine katılmıyor ve teorisini desteklemek için bilimi bir araya getiriyor. Ayrıca korku, suçluluk, utanç, öfke ve kederden kaçınıldığı, çözüldüğü veya bir şekilde güvensiz olduğu fikrini de reddediyor. Güçlü duygular “bir kusur değil, bir özelliktir” diye yazıyor ve ardından çocukları karar verme süreçlerine kendi duygularını dahil etmeye nasıl teşvik etmemiz gerektiğini açıklıyor.
En önemlisi, Damour, gençlerin giderek daha fazla karşı karşıya kaldığı çok gerçek akıl sağlığı sorunlarına bakıyor; Kitap boyunca, ne zaman profesyonel yardım almamız gerektiği, stresi travmadan nasıl ayırt edeceğimiz ve bir gencin risk altında olabileceğine dair işaretleri nasıl ele alacağımız konusunda sağlam yönergeler veriliyor.
The Emotional Lifes of Teenagers ayrıca stresle başa çıkmada cinsiyet farklılıklarını da araştırıyor (“Erkekler daha çok dikkatlerini dağıtmaya, kızlar daha çok tartışmaya yöneliyor”); duygusal ifadede ırksal önyargı; ve ergenlik yıllarının en kafa karıştırıcı özelliklerinden biri: Çocuğum neden bana hayatındaki en korkunç şeyi anlatsın, bu konuda beni azarlasın, sorunu çözmek için bir şey yapmamı yasaklasın ve sonra ben geride kaldığım sürece daha iyi hissedsin? ? başka bir uykusuz geceyle mi? Buna “dışsallaştırma” denir ve yaygındır. “Rahatsız edici bir duyguyu başka birinin (genellikle sevgi dolu bir ebeveynin) hissetmesini sağlayarak” başa çıkarsınız. Damour’un özetlediği gibi: “Dışsallaştırmayı duygusal çöpü teslim etmek olarak düşünün.”
Ebeveynler için mücadele eden gençlerine yardımcı olacak ipuçları
6 haritadan 1.
Çocuğunuz için endişeleniyor musunuz? Çocuğunuzun depresyon veya intihar düşünceleri yaşadığından endişeleniyorsanız, yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. doktor Amerikan İntiharı Önleme Vakfı’nın Baş Tıbbi Sorumlusu Christine Moutier, aşağıdaki adımları önermektedir:
Değişiklikleri arayın. Çocuğunuzun uyku ve yeme alışkanlıklarındaki değişikliklerin yanı sıra okulda yaşayabileceği sorunların farkında olun, örneğin: B. düşen notlar. Öfke nöbetlerinin, ruh halindeki dalgalanmaların ve eskiden sevdikleri faaliyetlere karşı ilgi kaybının farkında olun. Sosyal medya paylaşımlarını da takipte kalın.
İletişim hatlarını açık tutun. Olağandışı bir şey fark ederseniz, bir konuşma başlatın. Ancak çocuğunuz konuşmak istemeyebilir. Bu durumda, onun yerine mücadelelerini paylaşabileceği güvendiğiniz birini bulmasına yardım etmeyi teklif edin.
Profesyonel yardım alın. İntihar düşüncelerini ifade eden bir çocuk ruh sağlığı değerlendirmesi ve tedavisinden fayda görebilir. Çocuğunuzun çocuk doktoru veya psikoloğu ile konuşarak başlayabilirsiniz.
Acil bir durumda: Çocuğunuzun güvenliğinden hemen endişeleniyorsanız, onu yalnız bırakmayın. İntihar önleme yaşam hattını arayın. Ölümcül olabilecek öğeleri kilitleyin. Aktif olarak kendilerine zarar vermeye çalışan çocuklar en yakın acil servise götürülmelidir.
Ve sonra etrafta aptallar var ve ebeveynlik okulunu öğren: Eğer kötü bir karar felaketse, müdahale edip çocuğunuzu kurtarmanız gerekebilir – ancak geri alınamayacak çok az kötü karar olduğunu hatırlamak da önemlidir. Yapabiliriz (ve genellikle Yapmak) gençlerimizi çok sık kurtararak şımartın.
Damour, “Akıl sağlığı iyi hissetmekle ilgili değildir” diye yazıyor. “Bunun yerine, doğru zamanda doğru duygulara sahip olmak ve bu duyguları etkili bir şekilde yönetebilmekle ilgili. “Yanlış” duygu diye bir şey olduğundan değil; Burada ulaştığımız şey, duyguların anlamlı olup olmadığı ve durumla orantılı olup olmadığıdır.” Çocuğunuzun hedefe ulaşmasına yardım edebilirsiniz ve kendinize de yardımcı olabilirsiniz. Damour, “Bağlantılı, Yetenekli ve Şefkatli Ergenler Yetiştirmek” adlı alt başlığının vaadini yerine getiriyor. – bizi daha bağlantılı, güçlü ve şefkatli ebeveynler yaparak.
Mary Louise Kelly bir helikopter ebeveyni, bununla helikopterlerde çok zaman geçirmiş bir ebeveyni kastediyorum. Şu anda NPR’nin “Her Şey Değerlendirildi” programının ortak sunucusudur, ancak uzun yıllardır odak noktası genellikle savaş bölgelerine girmek anlamına gelen ulusal güvenlik olmuştur.
Belki de Kelly, bir gazeteci olarak hayatı hakkında basit bir anı yazmalıydı. Ebeveynlik hakkında bir kitap yazmaya neden karar verdiğinden emin değilim, girişte bize söylediği gibi, menajerinin ona bunu yapmasını söylemesi dışında.
“Gitiyor. Çok. Hızlı.” aslında bir kitap için iyi bir fikir. Kelly’nin gezici hayatı, oğullarının çocukluklarından birçok küçük anı kaçırması anlamına geliyordu ve büyük oğlunun üniversiteye gitmesinden önceki son yılı, çekirdek ailesinin tek bir çatı altında yaşadığı son yılı kaçırmak istemiyordu. “Sevdiğimiz şeyler -bizi tanımlayan ve ayakta tutan şeyler- çatıştığında ne olduğu hakkında bir kitap yazmak istiyordu. Bildiğim şekliyle hayata bir göz atmanın rahatsız edici ama canlandırıcı hissi hakkında bir kitap.”
Tüm bunlar, yanıltıcı bir şekilde, Damour’unki gibi, bize gençleri yetiştirmenin zevklerine ve zorluklarına dair kısa ipuçları veren bir kitaba işaret ediyor.
Elbette, Kelly’nin profesyonel deneyimlerinden öğrenilecek dersler var. Ocak 2020’de Dışişleri Bakanı Mike Pompeo ile yaptığı manşet kapma röportajını hatırlayın. Kelly, Pompeo’nun daha sonra onu nasıl özel bir odaya çağırdığını, ona bağırdığını ve Ukrayna’yı bir haritada bulmasını istediğini anlatıyor (o yaptı).
Kelly bu tüyler ürpertici hikayeyi çocuklarına “asla pes etme” ve “bazen zorbalara karşı durma ihtiyacı” gibi güven verici hayat dersleri vermek için kullanıyor. TAMAM. Güvenli. Ancak bunun, onlarla geçirdiği bildirilen yılla pek bir ilgisi yok; Aslında onları çok az tanıyoruz. Kelly’nin Martha Stewart’a kanallık yaptığında ve özel bir tatil yemeği için küçük balkabaklarını çorba kaselerine oyduğunda kimsenin fark etmediğini bilmek hoşuma gitti. Şimdi bu Gerçek gençler gibi geliyor.
Görünüşe göre Kelly tüm yıl boyunca evde çocuklarını izlememiş; bu kitabı yazması altı haftasını aldığında, Nantucket’taki yazlık evine tek başına çekiliyordu. Ayrıca, kocasıyla paylaştığı kitabın 200 sayfasından fazlasına kadar öğrenmiyoruz; Gerçekten derine inmekle ilgilenmiyorsanız, hayat değiştiren bir olay sonradan akla gelmemelidir.
Ve Kelly, babasının ölümü hakkında dokunaklı bir şekilde yazarken, aile hayatının perdelerini açık tutmakla daha çok ilgileniyor gibi görünüyor. Bir noktada şöyle yazıyor: “Her gün harika değildi. Gençlerin mahremiyetine saygımdan daha az görkemli olanların ayrıntılarını atlayacağım.” Bu, aile hayatının bir tarihçesi olmasının dışında tamamen anlaşılabilir. Bir makale yazıyorsunuz, basın bülteni değil.
Yine de burada Kelly hayranları için (ve ben de kendimi onların arasında sayıyorum) onunla evde vakit geçirmekten keyif alacak çok şey var. İş-yaşam dengesi konusunda daha az karmaşık olan ve helikopterde daha fazla zaman geçiren anıları dört gözle bekliyoruz.
Judith Newman, kitap incelemesi için Yardım Masası sütununu yazıyor. To Siri With Love: A Mother, Her Otistic Son and the Kindness of Machines kitabının yazarıdır.
ERGENLERİN DUYGUSAL YAŞAMLARI: Bağlantılı, Yetenekli ve Şefkatli Gençler Yetiştirmek | Lisa Damour tarafından | 256 sayfa | Balantine | 28 dolar
BT. GİTMEK. BU YÜZDEN. HIZLI.: Tekrarların olmadığı yıl | Mary Louise Kelly tarafından | 240 sayfa | Heinrich Holt | $26.99