dunyadan
Aktif Üye
“Narsist”, çoğumuzun bir enerji vampirinden, Instagram'da çok fazla selfie paylaşan bir arkadaşa kadar herkesi tanımlamak için gelişigüzel kullandığı bir kelimedir. Ancak Ramani Durvasula'nın çok satan kitabı Sen Değilsin'de açıkça belirttiği gibi, taleplerin gerçekte geçerli olduğu insanlar hayal edebileceğimizden daha karmaşık, daha akıllı ve daha dikkatli. Spektrumun ortasındakilere, kendi yazdığı gibi, “size bedelini ödemeye yetecek kadar kötü günler ve sizi bağımlı tutmaya yetecek kadar iyi günler veren” zehirli büyücülere odaklanıyor.
Kendisi kadar narsistlere de odaklanmış bir klinik psikolog olan Durvasula, bir telefon görüşmesinde bu kişilik tipini “tanısal yabani otlar”dan çıkarmak istediğini söyledi. Durvasula şöyle açıkladı: “'Teşhis' duyduğumuzda aklımıza 'tedavi' geliyor ve bu da belli bir motivasyon seviyesi gerektiriyor.” Depresyondaki insanlar depresyondan rahatsız oldukları için terapiye giderler; Kaygılı kişiler korkularından rahatsız oldukları için terapiye giderler. Narsist insanlar özgüvenden yoksundur. Terapiye gidip 'Çevremdeki insanlara zarar verdim' demezsiniz. Ben bunu durdurmak istiyorum.' Konuşma bu değil.”
Narsist bir arkadaş veya aile üyesi, değişmek istemeyen biriyle ilişkisini nasıl yönetir? Durvasula konuyla ilgili bilimsel literatürün eksikliğinden yakınıyordu; Sanki “kabul edilebilir bir ikincil hasar” varmış gibi olduğunu söyledi. Kitabı, kendilerini bir narsistin yolcu koltuğunda bulan insanlar için ayrıntılı talimatlar sunuyor ve başlamanız için birkaç ipucu sunuyor.
Öncelikle, diyor Durvasula, eğer kendinizi asla çözülmeyen aynı çatışmaların tekrar tekrar yaşandığı bir döngünün içinde bulursanız, “her zaman neyi yanlış yaptığınızı anlamaya çalışmak yerine diğer kişinin davranışlarına iyice bakın.” Daha sonra kalıpları arayın: “Sizin onları ne sıklıkta dinlediğinize kıyasla onlar sizi ne sıklıkla dinliyorlar?” İhtiyaçlarınız ve arzularınız karşılanamasa bile sıcak bir şekilde karşılanıyor mu?” Ve son olarak – aslında amaç bu olmasa da, ama sadece arabanın ısınma kısmı – bu alışkanlıkların ve normların sizi nasıl etkilediğine çok dikkat edin. Sağduyulu gibi görünebilir ama amaç, odağı narsistten kendi iyiliğinize kaydırmaktır.
Durvasula, “Bunu yaptığınızda ve neyle karşı karşıya olduğunuz konusunda net olduğunuzda, o zaman radikal kabullenme ve bu tür bir kişiliğe sahip birini seven birini terk etmenin getirdiği gönül yarası gibi konulara dikkat çekmenin zamanı gelmiştir” dedi. o noktadan sonra bu ilişkiyi her zaman farklı şekilde yönlendireceksiniz.”
Kendisi kadar narsistlere de odaklanmış bir klinik psikolog olan Durvasula, bir telefon görüşmesinde bu kişilik tipini “tanısal yabani otlar”dan çıkarmak istediğini söyledi. Durvasula şöyle açıkladı: “'Teşhis' duyduğumuzda aklımıza 'tedavi' geliyor ve bu da belli bir motivasyon seviyesi gerektiriyor.” Depresyondaki insanlar depresyondan rahatsız oldukları için terapiye giderler; Kaygılı kişiler korkularından rahatsız oldukları için terapiye giderler. Narsist insanlar özgüvenden yoksundur. Terapiye gidip 'Çevremdeki insanlara zarar verdim' demezsiniz. Ben bunu durdurmak istiyorum.' Konuşma bu değil.”
Narsist bir arkadaş veya aile üyesi, değişmek istemeyen biriyle ilişkisini nasıl yönetir? Durvasula konuyla ilgili bilimsel literatürün eksikliğinden yakınıyordu; Sanki “kabul edilebilir bir ikincil hasar” varmış gibi olduğunu söyledi. Kitabı, kendilerini bir narsistin yolcu koltuğunda bulan insanlar için ayrıntılı talimatlar sunuyor ve başlamanız için birkaç ipucu sunuyor.
Öncelikle, diyor Durvasula, eğer kendinizi asla çözülmeyen aynı çatışmaların tekrar tekrar yaşandığı bir döngünün içinde bulursanız, “her zaman neyi yanlış yaptığınızı anlamaya çalışmak yerine diğer kişinin davranışlarına iyice bakın.” Daha sonra kalıpları arayın: “Sizin onları ne sıklıkta dinlediğinize kıyasla onlar sizi ne sıklıkla dinliyorlar?” İhtiyaçlarınız ve arzularınız karşılanamasa bile sıcak bir şekilde karşılanıyor mu?” Ve son olarak – aslında amaç bu olmasa da, ama sadece arabanın ısınma kısmı – bu alışkanlıkların ve normların sizi nasıl etkilediğine çok dikkat edin. Sağduyulu gibi görünebilir ama amaç, odağı narsistten kendi iyiliğinize kaydırmaktır.
Durvasula, “Bunu yaptığınızda ve neyle karşı karşıya olduğunuz konusunda net olduğunuzda, o zaman radikal kabullenme ve bu tür bir kişiliğe sahip birini seven birini terk etmenin getirdiği gönül yarası gibi konulara dikkat çekmenin zamanı gelmiştir” dedi. o noktadan sonra bu ilişkiyi her zaman farklı şekilde yönlendireceksiniz.”